витамины от усталости глаз

begunhyper_auto_colors[3]='#FFFFFF'; // цвет фона блока объявлений

begunhyper_auto_colors[2]='#CCCCCC'; // цвет домена объявления

begunhyper_auto_colors[1]='#000000'; // цвет текста объявления

begunhyper_auto_colors[0]='#0000FF'; // цвет ссылки объявлений

begunhyper_auto_pad = 99719972; // идентификатор площадки (Эту цифру вы получаете от Бегуна)

Для борьбы с усталостью глаз весьма важно и полноценное питание. Так, витамин А необходим для нормального функционирования сетчатки глаза. Первый симптом недостатка витамина А ─ это ухудшение зрения при плохом освещении. Витамин C поддерживает тонус мышц глаз, и недостаток витамина приводит к снижению тонуса глазных мышц, что проявляется в ухудшении зрения.Витамины группы В необходимы для обеспечения энергией всех компонентов органов зрения, в частности они участвуют в обеспечении глаза энергией и передаче нервных импульсов от глаз к мозгу.Витамин Р (рутин) нужен для сохранения прочности стенками капилляров. Недостаток этого витамина приводит к ломкости капилляров и кровоизлияниям в глазное яблоко.Поэтому при повышенной усталости глаз стоит принять курс поливитаминных препаратов.Но, главное помнить, что усталость глаз можно преодолеть, лишь давая глазам необходимый отдых. Глаза, как впрочем, ни один другой орган в нашем теле не могут постоянно работать в напряженном режиме. Естественно, это не означает, что нужно большую часть времени проводить лежа с закрытыми глазами. Смена деятельности ─ это тоже отдых!Так как в наше время усталость глаз в большинстве случаев вызывается работой перед компьютерным монитором, нужно хотя бы в часы отдыха отказаться от «просиживания» перед компьютером. Ежедневные прогулки на свежем воздухе и занятия спортом помогут отдохнуть как глазам, так и всему организму!PИсточник и фото:

Витамины от усталости глаз31.08.2011

Витамины от усталости глаз - новости о звездах кино